# | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
---|---|---|---|---|
1 | Squats |
50kg
10x
80kg
10x
100kg
5x
100kg
5x
|
30 | 2300 |
2 | Leg Press Machine |
150kg
20x
200kg
20x
200kg
20x
|
60 | 11000 |
Kokku | 90 | 13300 |
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.