Jõusaali Trenn

# Harjutus Seeriad Tõsteid Raskus
1 Thigh Abductor
102kg
5x
102kg
4x
102kg
4x
102kg
4x
17 1734
2 Leg Press Machine
180kg
5x
200kg
4x
200kg
4x
200kg
4x
17 3300
3 Õla tagaosa hantlitega
30kg
3x
30kg
3x
6 180
4 Shoulder Press Machine
85kg
4x
95kg
4x
100kg
3x
102kg
0x
11 1020
Kokku 51 6234

Kommentaarid

Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.

radziotoma


radziotoma