# | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
---|---|---|---|---|
1 | Thigh Abductor |
102kg
5x
102kg
4x
102kg
4x
102kg
4x
|
17 | 1734 |
2 | Leg Press Machine |
180kg
5x
200kg
4x
200kg
4x
200kg
4x
|
17 | 3300 |
3 | Õla tagaosa hantlitega |
30kg
3x
30kg
3x
|
6 | 180 |
4 | Shoulder Press Machine |
85kg
4x
95kg
4x
100kg
3x
102kg
0x
|
11 | 1020 |
Kokku | 51 | 6234 |
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.