Jõusaali Trenn

# Harjutus Seeriad Tõsteid Raskus
1 Kõhulihaste masin
80kg
4x
80kg
0x
4 320
2 Liblikmasin
85kg
5x
95kg
4x
100kg
3x
105kg
3x
15 1420
3 Incline Chest Press
85kg
5x
100kg
3x
105kg
3x
110kg
0x
11 1040
Kokku 30 2780

Kommentaarid

Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.

radziotoma


radziotoma