Jõusaali Trenn

# Harjutus Seeriad Tõsteid Raskus
1 Bench Press
82.5kg
8x
82.5kg
6x
85kg
5x
85kg
5x
24 2005
2 Dumbbell Incline Press
30kg
10x
30kg
8x
30kg
7x
30kg
5x
30 900
3 Dumbbell Bench Press
32.5kg
7x
30kg
8x
30kg
8x
30kg
7x
30 917.5
4 Cable Crossover
6kg
10x
6kg
10x
6kg
10x
6kg
10x
40 240
5 Chest Dips
10kg
12x
10kg
14x
10kg
14x
40 400
Kokku 164 4462.5

Kommentaarid

Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.

Glenn


Glenn