Jõusaali Trenn

# Harjutus Seeriad Tõsteid Raskus
1 Kõhulihaste masin
80kg
5x
80kg
4x
80kg
4x
80kg
4x
17 1360
2 Liblikmasin
85kg
5x
100kg
4x
105kg
3x
110kg
3x
15 1470
3 cable external rotation
20kg
8x
20kg
8x
16 320
4 Incline Chest Press
85kg
5x
100kg
4x
105kg
4x
110kg
0x
13 1245
Kokku 61 4395

Kommentaarid

Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.

radziotoma


radziotoma