# | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
---|---|---|---|---|
1 | Kõhulihaste masin |
80kg
5x
80kg
4x
80kg
4x
80kg
4x
|
17 | 1360 |
2 | Liblikmasin |
85kg
5x
100kg
4x
105kg
4x
110kg
3x
|
16 | 1575 |
3 | Bench Press Machine |
75kg
5x
90kg
4x
100kg
4x
102kg
4x
|
17 | 1543 |
Kokku | 50 | 4478 |
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.