Jarmo Takkinen




13544774.2 kg
Tõstetud
1279
Trenne lisatud
66073kg, 6 trenni
Detsember
December 21
Kokku 11913.5kg, Tõsteid 203 (Jalad, Selg, Triitseps)
December 18
Kokku 10649kg, Tõsteid 226 (Biitseps, Kombineeritud, Õlg, Rind, Selg)
December 14
Kokku 10976kg, Tõsteid 195 (Jalad, Selg, Triitseps)
December 12
Kokku 11072.5kg, Tõsteid 222 (Biitseps, Õlg, Rind, Selg)
December 7
Kokku 11287kg, Tõsteid 203 (Jalad, Selg, Triitseps)
December 5
Kokku 10175kg, Tõsteid 187 (Biitseps, Õlg, Rind, Selg)
150671kg, 12 trenni
November
November 30
Kokku 14849kg, Tõsteid 249 (Biitseps, Jalad, Rind, Selg, Triitseps)
November 24
Kokku 11880kg, Tõsteid 219 (Biitseps, Õlg, Rind, Triitseps)
November 22
Kokku 10452.5kg, Tõsteid 189 (Biitseps, Jalad, Rind, Selg)
November 19
Kokku 9255kg, Tõsteid 165 (Õlg, Rind, Selg)
November 17
Kokku 18572kg, Tõsteid 295 (Biitseps, Jalad, Õlg, Triitseps)
November 15
Kokku 11166kg, Tõsteid 191 (Biitseps, Jalad, Rind, Selg)
November 12
Kokku 8455kg, Tõsteid 161 (Õlg, Selg)
November 10
Kokku 16165kg, Tõsteid 241 (Jalad, Rind, Triitseps)
November 8
Kokku 11794kg, Tõsteid 191 (Biitseps, Jalad, Rind, Selg)
November 5
Kokku 9405kg, Tõsteid 162 (Õlg, Selg)
November 3
Kokku 17684.5kg, Tõsteid 238 (Jalad, Rind, Triitseps)
November 1
Kokku 10993kg, Tõsteid 189 (Biitseps, Jalad, Rind, Selg)
116463.5kg, 9 trenni
Oktoober
October 29
Kokku 8785kg, Tõsteid 168 (Õlg, Rind, Selg)
October 27
Kokku 15077.5kg, Tõsteid 227 (Jalad, Õlg, Selg, Triitseps)
October 25
Kokku 11871kg, Tõsteid 195 (Biitseps, Jalad, Rind, Selg)
October 22
Kokku 13915kg, Tõsteid 204 (Õlg, Selg, Triitseps)
October 20
Kokku 10586kg, Tõsteid 222 (Biitseps, Jalad, Rind, Selg)
October 10
Kokku 13868kg, Tõsteid 251 (Jalad, Õlg, Selg, Triitseps)
October 8
Kokku 10578kg, Tõsteid 193 (Biitseps, Rind, Selg)
October 5
Kokku 20387kg, Tõsteid 277 (Jalad, Õlg, Selg, Triitseps)
October 4
Kokku 11396kg, Tõsteid 207 (Biitseps, Jalad, Rind, Selg)
121933.5kg, 8 trenni
September
September 27
Kokku 9972kg, Tõsteid 193 (Biitseps, Jalad, Rind, Selg)
September 21
Kokku 20210kg, Tõsteid 275 (Jalad, Õlg, Selg, Triitseps)
September 19
Kokku 10154kg, Tõsteid 215 (Biitseps, Jalad, Rind, Selg)
September 15
Kokku 21830kg, Tõsteid 325 (Jalad, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
September 13
Kokku 13584kg, Tõsteid 241 (Biitseps, Jalad, Rind, Selg)
September 9
Kokku 21982.5kg, Tõsteid 298 (Biitseps, Jalad, Õlg, Selg, Triitseps)
September 6
Kokku 9920kg, Tõsteid 170 (Biitseps, Jalad, Rind, Selg)
September 1
Kokku 14281kg, Tõsteid 267 (Jalad, Õlg, Selg, Triitseps)
136396.5kg, 11 trenni
August
August 30
Kokku 11400kg, Tõsteid 191 (Biitseps, Jalad, Rind, Selg)
August 25
Kokku 16986kg, Tõsteid 229 (Jalad, Õlg, Triitseps)
August 23
Kokku 9987kg, Tõsteid 191 (Biitseps, Jalad, Rind, Selg)
August 20
Kokku 5175kg, Tõsteid 105 (Biitseps, Õlg, Selg)
August 18
Kokku 19560kg, Tõsteid 269 (Jalad, Õlg, Selg, Triitseps)
August 16
Kokku 10531.5kg, Tõsteid 182 (Biitseps, Jalad, Rind, Selg)
August 11
Kokku 17575kg, Tõsteid 268 (Jalad, Õlg, Selg, Triitseps)
August 9
Kokku 11034.5kg, Tõsteid 197 (Biitseps, Jalad, Õlg, Rind, Selg)
August 6
Kokku 7150kg, Tõsteid 113 (Õlg, Selg)
August 4
Kokku 15969kg, Tõsteid 258 (Biitseps, Jalad, Õlg, Triitseps)
August 2
Kokku 11028.5kg, Tõsteid 214 (Biitseps, Jalad, Rind, Selg)
23225.5kg, 2 trenni
Juuli
July 6
Kokku 11485kg, Tõsteid 194 (Jalad, Selg, Triitseps)
July 4
Kokku 11740.5kg, Tõsteid 202 (Biitseps, Jalad, Kombineeritud, Õlg, Rind)
120039.5kg, 10 trenni
Juuni
June 30
Kokku 2700kg, Tõsteid 34 (Selg)
June 28
Kokku 8961.5kg, Tõsteid 188 (Biitseps, Jalad, Rind, Selg)
June 24
Kokku 9360kg, Tõsteid 156 (Biitseps, Jalad, Õlg, Selg)
June 21
Kokku 18220kg, Tõsteid 251 (Jalad, Rind, Selg, Triitseps)
June 19
Kokku 10871kg, Tõsteid 209 (Biitseps, Õlg, Rind, Selg)
June 16
Kokku 12678kg, Tõsteid 197 (Jalad, Kombineeritud, Selg, Triitseps)
June 14
Kokku 13039kg, Tõsteid 249 (Biitseps, Jalad, Rind, Selg)
June 8
Kokku 13625kg, Tõsteid 235 (Jalad, Kombineeritud, Õlg, Selg, Triitseps)
June 6
Kokku 15606kg, Tõsteid 250 (Biitseps, Jalad, Rind)
June 2
Kokku 14979kg, Tõsteid 242 (Jalad, Kombineeritud, Õlg, Selg, Triitseps)
153480kg, 12 trenni
Mai
May 31
Kokku 15951kg, Tõsteid 297 (Biitseps, Jalad, Rind)
May 26
Kokku 14126kg, Tõsteid 212 (Jalad, Kombineeritud, Selg, Triitseps)
May 24
Kokku 13806kg, Tõsteid 211 (Biitseps, Jalad, Rind)
May 21
Kokku 10090kg, Tõsteid 158 (Õlg, Selg)
May 19
Kokku 12683kg, Tõsteid 221 (Jalad, Kombineeritud, Selg, Triitseps)
May 17
Kokku 15669kg, Tõsteid 250 (Biitseps, Jalad, Rind)
May 14
Kokku 7343kg, Tõsteid 111 (Õlg, Selg)
May 11
Kokku 18649kg, Tõsteid 254 (Jalad, Kombineeritud, Selg, Triitseps)
May 9
Kokku 9258kg, Tõsteid 225 (Biitseps, Õlg, Rind)
May 6
Kokku 11475kg, Tõsteid 238 (Jalad, Õlg, Selg, Triitseps)
May 4
Kokku 15425kg, Tõsteid 235 (Biitseps, Jalad, Rind)
May 1
Kokku 9005kg, Tõsteid 131 (Rind, Selg)
121132kg, 10 trenni
Aprill
April 28
Kokku 12672.5kg, Tõsteid 234 (Jalad, Kombineeritud, Rind, Selg, Triitseps)
April 26
Kokku 15088kg, Tõsteid 249 (Jalad, Õlg, Rind, Selg)
April 23
Kokku 14723.5kg, Tõsteid 233 (Jalad, Kombineeritud, Rind, Selg, Triitseps)
April 20
Kokku 15033kg, Tõsteid 247 (Biitseps, Jalad, Õlg, Rind, Selg)
April 16
Kokku 8245kg, Tõsteid 131 (Õlg, Selg)
April 14
Kokku 7900kg, Tõsteid 173 (Jalad, Rind, Triitseps)
April 11
Kokku 12130kg, Tõsteid 180 (Biitseps, Jalad, Kombineeritud, Selg)
April 9
Kokku 9470kg, Tõsteid 180 (Õlg, Selg, Triitseps)
April 7
Kokku 14140kg, Tõsteid 206 (Jalad, Kombineeritud, Selg, Triitseps)
April 5
Kokku 11730kg, Tõsteid 213 (Biitseps, Jalad, Rind, Triitseps)
88050.5kg, 8 trenni
Märts
March 30
Kokku 10157kg, Tõsteid 177 (Kombineeritud, Õlg, Selg, Triitseps)
March 29
Kokku 11189kg, Tõsteid 210 (Biitseps, Jalad, Õlg, Rind, Triitseps)
March 23
Kokku 11438kg, Tõsteid 206 (Biitseps, Jalad, Kombineeritud, Õlg, Rind)
March 17
Kokku 10101kg, Tõsteid 209 (Jalad, Rind, Selg, Triitseps)
March 16
Kokku 10704kg, Tõsteid 191 (Biitseps, Jalad, Kombineeritud, Õlg, Rind)
March 9
Kokku 12092kg, Tõsteid 198 (Biitseps, Jalad, Kombineeritud, Rind, Selg)
March 8
Kokku 12171kg, Tõsteid 215 (Õlg, Selg, Triitseps)
March 2
Kokku 10198.5kg, Tõsteid 214 (Biitseps, Jalad, Kombineeritud, Rind, Selg)
133872.5kg, 10 trenni
Veebruar
February 28
Kokku 14012kg, Tõsteid 242 (Jalad, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
February 26
Kokku 8110kg, Tõsteid 158 (Õlg, Rind, Selg)
February 24
Kokku 13534kg, Tõsteid 217 (Jalad, Kombineeritud, Rind, Selg, Triitseps)
February 22
Kokku 16723kg, Tõsteid 245 (Biitseps, Jalad, Õlg, Rind, Triitseps)
February 15
Kokku 14079kg, Tõsteid 240 (Biitseps, Jalad, Rind, Triitseps)
February 12
Kokku 10672.5kg, Tõsteid 207 (Jalad, Õlg, Selg, Triitseps)
February 10
Kokku 12063kg, Tõsteid 197 (Jalad, Kombineeritud, Rind, Selg, Triitseps)
February 8
Kokku 16076kg, Tõsteid 223 (Biitseps, Jalad, Rind, Triitseps)
February 3
Kokku 14716.5kg, Tõsteid 235 (Jalad, Kombineeritud, Õlg, Selg, Triitseps)
February 1
Kokku 13886.5kg, Tõsteid 177 (Biitseps, Jalad, Rind, Triitseps)
105476kg, 9 trenni
Jaanuar
January 29
Kokku 7980kg, Tõsteid 147 (Õlg, Selg, Triitseps)
January 27
Kokku 13075kg, Tõsteid 213 (Jalad, Kombineeritud, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
January 25
Kokku 13551kg, Tõsteid 201 (Biitseps, Jalad, Rind, Selg)
January 22
Kokku 7770kg, Tõsteid 154 (Õlg, Rind, Selg)
January 20
Kokku 12031kg, Tõsteid 207 (Biitseps, Jalad, Õlg, Triitseps)
January 17
Kokku 14953.5kg, Tõsteid 257 (Jalad, Kombineeritud, Rind, Selg, Triitseps)
January 13
Kokku 6550kg, Tõsteid 139 (Rind, Selg, Triitseps)
January 11
Kokku 15195kg, Tõsteid 248 (Biitseps, Jalad, Õlg, Rind, Selg)
January 6
Kokku 14370.5kg, Tõsteid 262 (Jalad, Kombineeritud, Õlg, Selg, Triitseps)
 

107 trenni

December 21, 2023

Kokku 11913.5kg, Tõsteid 203 (Jalad, Selg, Triitseps)

December 18, 2023

Kokku 10649kg, Tõsteid 226 (Biitseps, Kombineeritud, Õlg, Rind, Selg)

December 14, 2023

Kokku 10976kg, Tõsteid 195 (Jalad, Selg, Triitseps)

December 12, 2023

Kokku 11072.5kg, Tõsteid 222 (Biitseps, Õlg, Rind, Selg)

December 7, 2023

Kokku 11287kg, Tõsteid 203 (Jalad, Selg, Triitseps)

December 5, 2023

Kokku 10175kg, Tõsteid 187 (Biitseps, Õlg, Rind, Selg)

November 30, 2023

Kokku 14849kg, Tõsteid 249 (Biitseps, Jalad, Rind, Selg, Triitseps)

November 24, 2023

Kokku 11880kg, Tõsteid 219 (Biitseps, Õlg, Rind, Triitseps)

November 22, 2023

Kokku 10452.5kg, Tõsteid 189 (Biitseps, Jalad, Rind, Selg)

November 19, 2023

Kokku 9255kg, Tõsteid 165 (Õlg, Rind, Selg)

November 17, 2023

Kokku 18572kg, Tõsteid 295 (Biitseps, Jalad, Õlg, Triitseps)

November 15, 2023

Kokku 11166kg, Tõsteid 191 (Biitseps, Jalad, Rind, Selg)

November 12, 2023

Kokku 8455kg, Tõsteid 161 (Õlg, Selg)

November 10, 2023

Kokku 16165kg, Tõsteid 241 (Jalad, Rind, Triitseps)

November 8, 2023

Kokku 11794kg, Tõsteid 191 (Biitseps, Jalad, Rind, Selg)

November 5, 2023

Kokku 9405kg, Tõsteid 162 (Õlg, Selg)

November 3, 2023

Kokku 17684.5kg, Tõsteid 238 (Jalad, Rind, Triitseps)

November 1, 2023

Kokku 10993kg, Tõsteid 189 (Biitseps, Jalad, Rind, Selg)

October 29, 2023

Kokku 8785kg, Tõsteid 168 (Õlg, Rind, Selg)

October 27, 2023

Kokku 15077.5kg, Tõsteid 227 (Jalad, Õlg, Selg, Triitseps)

October 25, 2023

Kokku 11871kg, Tõsteid 195 (Biitseps, Jalad, Rind, Selg)

October 22, 2023

Kokku 13915kg, Tõsteid 204 (Õlg, Selg, Triitseps)

October 20, 2023

Kokku 10586kg, Tõsteid 222 (Biitseps, Jalad, Rind, Selg)

October 10, 2023

Kokku 13868kg, Tõsteid 251 (Jalad, Õlg, Selg, Triitseps)

October 8, 2023

Kokku 10578kg, Tõsteid 193 (Biitseps, Rind, Selg)

October 5, 2023

Kokku 20387kg, Tõsteid 277 (Jalad, Õlg, Selg, Triitseps)

October 4, 2023

Kokku 11396kg, Tõsteid 207 (Biitseps, Jalad, Rind, Selg)

September 27, 2023

Kokku 9972kg, Tõsteid 193 (Biitseps, Jalad, Rind, Selg)

September 21, 2023

Kokku 20210kg, Tõsteid 275 (Jalad, Õlg, Selg, Triitseps)

September 19, 2023

Kokku 10154kg, Tõsteid 215 (Biitseps, Jalad, Rind, Selg)

September 15, 2023

Kokku 21830kg, Tõsteid 325 (Jalad, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)

September 13, 2023

Kokku 13584kg, Tõsteid 241 (Biitseps, Jalad, Rind, Selg)

September 9, 2023

Kokku 21982.5kg, Tõsteid 298 (Biitseps, Jalad, Õlg, Selg, Triitseps)

September 6, 2023

Kokku 9920kg, Tõsteid 170 (Biitseps, Jalad, Rind, Selg)

September 1, 2023

Kokku 14281kg, Tõsteid 267 (Jalad, Õlg, Selg, Triitseps)

August 30, 2023

Kokku 11400kg, Tõsteid 191 (Biitseps, Jalad, Rind, Selg)

August 25, 2023

Kokku 16986kg, Tõsteid 229 (Jalad, Õlg, Triitseps)

August 23, 2023

Kokku 9987kg, Tõsteid 191 (Biitseps, Jalad, Rind, Selg)

August 20, 2023

Kokku 5175kg, Tõsteid 105 (Biitseps, Õlg, Selg)

August 18, 2023

Kokku 19560kg, Tõsteid 269 (Jalad, Õlg, Selg, Triitseps)

August 16, 2023

Kokku 10531.5kg, Tõsteid 182 (Biitseps, Jalad, Rind, Selg)

August 11, 2023

Kokku 17575kg, Tõsteid 268 (Jalad, Õlg, Selg, Triitseps)

August 9, 2023

Kokku 11034.5kg, Tõsteid 197 (Biitseps, Jalad, Õlg, Rind, Selg)

August 6, 2023

Kokku 7150kg, Tõsteid 113 (Õlg, Selg)

August 4, 2023

Kokku 15969kg, Tõsteid 258 (Biitseps, Jalad, Õlg, Triitseps)

August 2, 2023

Kokku 11028.5kg, Tõsteid 214 (Biitseps, Jalad, Rind, Selg)

July 6, 2023

Kokku 11485kg, Tõsteid 194 (Jalad, Selg, Triitseps)

July 4, 2023

Kokku 11740.5kg, Tõsteid 202 (Biitseps, Jalad, Kombineeritud, Õlg, Rind)

June 30, 2023

Kokku 2700kg, Tõsteid 34 (Selg)

June 28, 2023

Kokku 8961.5kg, Tõsteid 188 (Biitseps, Jalad, Rind, Selg)

June 24, 2023

Kokku 9360kg, Tõsteid 156 (Biitseps, Jalad, Õlg, Selg)

June 21, 2023

Kokku 18220kg, Tõsteid 251 (Jalad, Rind, Selg, Triitseps)

June 19, 2023

Kokku 10871kg, Tõsteid 209 (Biitseps, Õlg, Rind, Selg)

June 16, 2023

Kokku 12678kg, Tõsteid 197 (Jalad, Kombineeritud, Selg, Triitseps)

June 14, 2023

Kokku 13039kg, Tõsteid 249 (Biitseps, Jalad, Rind, Selg)

June 8, 2023

Kokku 13625kg, Tõsteid 235 (Jalad, Kombineeritud, Õlg, Selg, Triitseps)

June 6, 2023

Kokku 15606kg, Tõsteid 250 (Biitseps, Jalad, Rind)

June 2, 2023

Kokku 14979kg, Tõsteid 242 (Jalad, Kombineeritud, Õlg, Selg, Triitseps)

May 31, 2023

Kokku 15951kg, Tõsteid 297 (Biitseps, Jalad, Rind)

May 26, 2023

Kokku 14126kg, Tõsteid 212 (Jalad, Kombineeritud, Selg, Triitseps)

May 24, 2023

Kokku 13806kg, Tõsteid 211 (Biitseps, Jalad, Rind)

May 21, 2023

Kokku 10090kg, Tõsteid 158 (Õlg, Selg)

May 19, 2023

Kokku 12683kg, Tõsteid 221 (Jalad, Kombineeritud, Selg, Triitseps)

May 17, 2023

Kokku 15669kg, Tõsteid 250 (Biitseps, Jalad, Rind)

May 14, 2023

Kokku 7343kg, Tõsteid 111 (Õlg, Selg)

May 11, 2023

Kokku 18649kg, Tõsteid 254 (Jalad, Kombineeritud, Selg, Triitseps)

May 9, 2023

Kokku 9258kg, Tõsteid 225 (Biitseps, Õlg, Rind)

May 6, 2023

Kokku 11475kg, Tõsteid 238 (Jalad, Õlg, Selg, Triitseps)

May 4, 2023

Kokku 15425kg, Tõsteid 235 (Biitseps, Jalad, Rind)

May 1, 2023

Kokku 9005kg, Tõsteid 131 (Rind, Selg)

April 28, 2023

Kokku 12672.5kg, Tõsteid 234 (Jalad, Kombineeritud, Rind, Selg, Triitseps)

April 26, 2023

Kokku 15088kg, Tõsteid 249 (Jalad, Õlg, Rind, Selg)

April 23, 2023

Kokku 14723.5kg, Tõsteid 233 (Jalad, Kombineeritud, Rind, Selg, Triitseps)

April 20, 2023

Kokku 15033kg, Tõsteid 247 (Biitseps, Jalad, Õlg, Rind, Selg)

April 16, 2023

Kokku 8245kg, Tõsteid 131 (Õlg, Selg)

April 14, 2023

Kokku 7900kg, Tõsteid 173 (Jalad, Rind, Triitseps)

April 11, 2023

Kokku 12130kg, Tõsteid 180 (Biitseps, Jalad, Kombineeritud, Selg)

April 9, 2023

Kokku 9470kg, Tõsteid 180 (Õlg, Selg, Triitseps)

April 7, 2023

Kokku 14140kg, Tõsteid 206 (Jalad, Kombineeritud, Selg, Triitseps)

April 5, 2023

Kokku 11730kg, Tõsteid 213 (Biitseps, Jalad, Rind, Triitseps)

March 30, 2023

Kokku 10157kg, Tõsteid 177 (Kombineeritud, Õlg, Selg, Triitseps)

March 29, 2023

Kokku 11189kg, Tõsteid 210 (Biitseps, Jalad, Õlg, Rind, Triitseps)

March 23, 2023

Kokku 11438kg, Tõsteid 206 (Biitseps, Jalad, Kombineeritud, Õlg, Rind)

March 17, 2023

Kokku 10101kg, Tõsteid 209 (Jalad, Rind, Selg, Triitseps)

March 16, 2023

Kokku 10704kg, Tõsteid 191 (Biitseps, Jalad, Kombineeritud, Õlg, Rind)

March 9, 2023

Kokku 12092kg, Tõsteid 198 (Biitseps, Jalad, Kombineeritud, Rind, Selg)

March 8, 2023

Kokku 12171kg, Tõsteid 215 (Õlg, Selg, Triitseps)

March 2, 2023

Kokku 10198.5kg, Tõsteid 214 (Biitseps, Jalad, Kombineeritud, Rind, Selg)

February 28, 2023

Kokku 14012kg, Tõsteid 242 (Jalad, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)

February 26, 2023

Kokku 8110kg, Tõsteid 158 (Õlg, Rind, Selg)

February 24, 2023

Kokku 13534kg, Tõsteid 217 (Jalad, Kombineeritud, Rind, Selg, Triitseps)

February 22, 2023

Kokku 16723kg, Tõsteid 245 (Biitseps, Jalad, Õlg, Rind, Triitseps)

February 15, 2023

Kokku 14079kg, Tõsteid 240 (Biitseps, Jalad, Rind, Triitseps)

February 12, 2023

Kokku 10672.5kg, Tõsteid 207 (Jalad, Õlg, Selg, Triitseps)

February 10, 2023

Kokku 12063kg, Tõsteid 197 (Jalad, Kombineeritud, Rind, Selg, Triitseps)

February 8, 2023

Kokku 16076kg, Tõsteid 223 (Biitseps, Jalad, Rind, Triitseps)

February 3, 2023

Kokku 14716.5kg, Tõsteid 235 (Jalad, Kombineeritud, Õlg, Selg, Triitseps)

February 1, 2023

Kokku 13886.5kg, Tõsteid 177 (Biitseps, Jalad, Rind, Triitseps)

January 29, 2023

Kokku 7980kg, Tõsteid 147 (Õlg, Selg, Triitseps)

January 27, 2023

Kokku 13075kg, Tõsteid 213 (Jalad, Kombineeritud, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)

January 25, 2023

Kokku 13551kg, Tõsteid 201 (Biitseps, Jalad, Rind, Selg)

January 22, 2023

Kokku 7770kg, Tõsteid 154 (Õlg, Rind, Selg)

January 20, 2023

Kokku 12031kg, Tõsteid 207 (Biitseps, Jalad, Õlg, Triitseps)

January 17, 2023

Kokku 14953.5kg, Tõsteid 257 (Jalad, Kombineeritud, Rind, Selg, Triitseps)

January 13, 2023

Kokku 6550kg, Tõsteid 139 (Rind, Selg, Triitseps)

January 11, 2023

Kokku 15195kg, Tõsteid 248 (Biitseps, Jalad, Õlg, Rind, Selg)

January 6, 2023

Kokku 14370.5kg, Tõsteid 262 (Jalad, Kombineeritud, Õlg, Selg, Triitseps)