# | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
---|---|---|---|---|
1 | Dumbbell Flys |
47kg
5x
55kg
4x
65kg
3x
70kg
3x
|
15 | 860 |
2 | Rinnalt surumine masinal |
92kg
6x
102kg
4x
102kg
4x
102kg
4x
|
18 | 1776 |
Kokku | 33 | 2636 |
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.