July 4, 2017
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | torsion machine |
65kg
10x
75kg
8x
85kg
6x
|
24 | 1760 |
| 2 | Underhand Pulldowns |
75kg
6x
75kg
4x
75kg
3x
75kg
3x
|
16 | 1200 |
| 3 | Ploki tõmbed istudes vastu kõhtu |
80kg
4x
80kg
4x
80kg
3x
85kg
3x
|
14 | 1135 |
| Kokku | 54 | 4095 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
