July 27, 2017
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kõhulihaste masin |
80kg
4x
80kg
4x
80kg
3x
|
11 | 880 |
| 2 | Liblikmasin |
87kg
5x
97kg
3x
102kg
2x
107kg
2x
|
12 | 1144 |
| 3 | Rinnalt surumine masinal |
85kg
3x
90kg
4x
95kg
3x
100kg
3x
|
13 | 1200 |
| Kokku | 36 | 3224 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
