September 7, 2017
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kõhulihaste masin |
80kg
5x
80kg
4x
85kg
3x
|
12 | 975 |
| 2 | Liblikmasin |
80kg
5x
100kg
4x
110kg
4x
115kg
3x
|
16 | 1585 |
| 3 | Rinnalt surumine masinal |
85kg
5x
95kg
4x
100kg
3x
102kg
0x
|
12 | 1105 |
| Kokku | 40 | 3665 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
