September 28, 2017
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kõhulihaste masin |
80kg
5x
80kg
4x
80kg
3x
|
12 | 960 |
| 2 | Liblikmasin |
90kg
4x
100kg
3x
110kg
3x
110kg
2x
|
12 | 1210 |
| 3 | Rinnalt surumine masinal |
90kg
3x
100kg
3x
102kg
3x
102kg
3x
|
12 | 1182 |
| Kokku | 36 | 3352 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
