October 16, 2017
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kõhulihaste masin |
80kg
4x
80kg
4x
80kg
3x
|
11 | 880 |
| 2 | Pull-Ups |
76kg
4x
76kg
4x
76kg
3x
76kg
3x
|
14 | 1064 |
| 3 | Ploki tõmbed istudes vastu kõhtu |
85kg
3x
95kg
3x
105kg
2x
|
8 | 750 |
| Kokku | 33 | 2694 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
