October 31, 2017
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kõhulihaste masin |
80kg
5x
80kg
4x
80kg
4x
|
13 | 1040 |
| 2 | Liblikmasin |
85kg
4x
100kg
3x
100kg
3x
110kg
3x
|
13 | 1270 |
| 3 | Incline Chest Press |
85kg
4x
100kg
3x
110kg
4x
115kg
0x
|
11 | 1080 |
| Kokku | 37 | 3390 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
