November 30, 2017
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kõhulihaste masin |
80kg
4x
80kg
4x
|
8 | 640 |
| 2 | Liblikmasin |
85kg
5x
100kg
4x
105kg
3x
110kg
3x
|
15 | 1470 |
| 3 | Incline Chest Press |
85kg
4x
100kg
4x
105kg
3x
105kg
4x
|
15 | 1475 |
| Kokku | 38 | 3585 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
