January 2, 2018
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | torsion machine |
70kg
8x
80kg
6x
90kg
4x
|
18 | 1400 |
| 2 | Pull-Ups |
77kg
4x
77kg
4x
77kg
4x
77kg
4x
|
16 | 1232 |
| 3 | Ploki tõmbed istudes vastu kõhtu |
85kg
3x
95kg
3x
100kg
2x
105kg
0x
|
8 | 740 |
| Kokku | 42 | 3372 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
