# | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
---|---|---|---|---|
1 | Kükk |
225lb
5x
315lb
5x
365lb
5x
405lb
5x
435lb
3x
455lb
3x
475lb
3x
495lb
3x
405lb
5x
|
37 | 14155 |
2 | Barbell Shrugs |
315lb
5x
405lb
12x
455lb
10x
455lb
10x
|
37 | 15535 |
Kokku | 74 | 29690 |
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.