# | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
---|---|---|---|---|
1 | Kükk |
225lb
5x
315lb
5x
365lb
5x
405lb
5x
|
20 | 6550 |
2 | Sumo Deadlift |
225lb
5x
315lb
5x
365lb
5x
|
15 | 4525 |
3 | Front Squat |
225lb
5x
245lb
5x
|
10 | 2350 |
4 | Bulgarian Split Squat |
40lb
12x
40lb
12x
|
24 | 960 |
Kokku | 69 | 14385 |
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.