February 6, 2023
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kükk |
225lb
5x
315lb
5x
365lb
5x
405lb
5x
435lb
2x
455lb
1x
485lb
1x
505lb
1x
525lb
1x
|
26 | 9390 |
| 2 | Front Squat |
225lb
3x
315lb
1x
|
4 | 990 |
| Kokku | 30 | 10380 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
