Jõusaali Trenn

# Harjutus Seeriad Tõsteid Raskus
1 Kükk
225lb
5x
315lb
5x
365lb
5x
405lb
5x
435lb
5x
485lb
3x
505lb
3x
525lb
3x
335lb
10x
44 16620
2 Barbell Shrugs
405lb
10x
455lb
10x
505lb
10x
30 13650
3 Glute Ham Raise
0lb
50x
50 0
4 Reverse Nordic Curl
0lb
50x
50 0
Kokku 174 30270

Kommentaarid

Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.

Fat Man


Fat Man