# | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
---|---|---|---|---|
1 | Kükk |
225lb
5x
315lb
5x
365lb
5x
415lb
5x
|
20 | 6600 |
2 | Kükk kang rinnal |
275lb
5x
275lb
5x
|
10 | 2750 |
3 | Sumo Deadlift |
315lb
5x
315lb
5x
|
10 | 3150 |
4 | Bulgarian Split Squat |
40lb
10x
40lb
10x
|
20 | 800 |
Kokku | 60 | 13300 |
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.