# | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
---|---|---|---|---|
1 | Pull-Ups |
15lb
8x
15lb
8x
0lb
15x
|
31 | 240 |
2 | Incline Bicep Curls |
30lb
10x
35lb
10x
40lb
8x
|
28 | 970 |
Kokku | 59 | 1210 |
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.