# | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
---|---|---|---|---|
1 | Front Squat |
135lb
5x
225lb
5x
265lb
5x
265lb
5x
|
20 | 4450 |
2 | Kükk |
365lb
5x
415lb
5x
|
10 | 3900 |
3 | Romanian Deadlift |
280lb
5x
280lb
5x
|
10 | 2800 |
Kokku | 40 | 11150 |
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.