# | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
---|---|---|---|---|
1 | Kükk |
315lb
5x
365lb
5x
405lb
5x
435lb
3x
485lb
3x
505lb
3x
540lb
3x
|
27 | 11320 |
2 | Front Squat |
315lb
3x
365lb
2x
385lb
0x
385lb
0x
|
5 | 1675 |
Kokku | 32 | 12995 |
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.