November 1, 2023
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Seated Military Shoulder Press |
185lb
6x
205lb
6x
225lb
6x
240lb
6x
250lb
5x
|
29 | 6380 |
| 2 | Pull-Ups |
25lb
6x
25lb
6x
0lb
10x
0lb
10x
|
32 | 300 |
| Kokku | 61 | 6680 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
