January 15, 2024
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Front Squat |
225lb
5x
275lb
3x
300lb
3x
345lb
5x
345lb
5x
|
21 | 6300 |
| 2 | Kükk |
365lb
5x
415lb
5x
|
10 | 3900 |
| Kokku | 31 | 10200 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
