Jõusaali Trenn

# Harjutus Seeriad Tõsteid Raskus
1 Lamades surumine
225lb
5x
275lb
3x
315lb
3x
360lb
2x
390lb
1x
320lb
6x
20 5925
2 Incline Bench Press
315lb
3x
335lb
1x
4 1280
3 Dumbbell Skullcrushers
40lb
10x
10 400
4 Hantlite lennutamine küljele
40lb
10x
40lb
10x
20 800
Kokku 54 8405

Kommentaarid

Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.

Fat Man


Fat Man