January 29, 2024
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kükk |
225lb
5x
315lb
5x
405lb
5x
455lb
3x
505lb
2x
530lb
1x
|
21 | 7630 |
| 2 | Front Squat |
315lb
2x
365lb
1x
390lb
1x
|
4 | 1385 |
| Kokku | 25 | 9015 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
