February 13, 2024
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Seated Military Shoulder Press |
135lb
6x
185lb
6x
225lb
6x
245lb
6x
265lb
3x
|
27 | 5535 |
| 2 | Hantlite lennutamine küljele |
42.5lb
10x
|
10 | 425 |
| Kokku | 37 | 5960 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
