February 23, 2024
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kükk |
225lb
5x
315lb
5x
365lb
5x
405lb
5x
435lb
5x
465lb
3x
505lb
1x
530lb
3x
|
32 | 12215 |
| 2 | Barbell Shrugs |
315lb
5x
405lb
5x
505lb
8x
505lb
8x
|
26 | 11680 |
| Kokku | 58 | 23895 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
