March 11, 2024
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Front Squat |
225lb
5x
275lb
3x
315lb
3x
360lb
5x
360lb
4x
|
20 | 6135 |
| 2 | Kükk |
365lb
5x
415lb
5x
|
10 | 3900 |
| Kokku | 30 | 10035 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
