March 26, 2024
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Seated Military Shoulder Press |
135lb
6x
185lb
3x
225lb
3x
260lb
1x
295lb
1x
230lb
10x
|
24 | 4895 |
| 2 | Hantlite lennutamine küljele |
42.5lb
10x
42.5lb
10x
|
20 | 850 |
| Kokku | 44 | 5745 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
