# | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
---|---|---|---|---|
1 | Kõhulihaste masin |
80kg
5x
80kg
4x
80kg
4x
80kg
4x
|
17 | 1360 |
2 | Liblikmasin |
80kg
4x
95kg
4x
100kg
3x
105kg
3x
|
14 | 1315 |
3 | Incline Chest Press |
80kg
5x
95kg
4x
100kg
4x
105kg
3x
|
16 | 1495 |
Kokku | 47 | 4170 |
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.