April 11, 2023
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lamades surumine |
60kg
10x
80kg
10x
100kg
10x
110kg
5x
110kg
5x
115kg
3x
115kg
3x
120kg
2x
125kg
2x
|
50 | 4680 |
| 2 | Wide Grip Lat Pulldown |
50kg
10x
|
10 | 500 |
| Kokku | 60 | 5180 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
