Fat Man

Kokku 13992.5lb, Tõsteid 121 (Biitseps, Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 18180lb, Tõsteid 40 (Selg)

Kokku 5625lb, Tõsteid 112 (Biitseps, Selg)

Kokku 6865lb, Tõsteid 68 (Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 11050lb, Tõsteid 91 (Jalad)

Kokku 13825lb, Tõsteid 122 (Biitseps, Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 27700lb, Tõsteid 76 (Jalad, Selg)

Kokku 5845lb, Tõsteid 116 (Biitseps, Selg)

Kokku 6970lb, Tõsteid 89 (Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 10100lb, Tõsteid 31 (Jalad)

Kokku 14065lb, Tõsteid 119 (Biitseps, Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 22545lb, Tõsteid 60 (Selg)

Kokku 5437.5lb, Tõsteid 111 (Biitseps, Selg)

Kokku 7570lb, Tõsteid 102 (Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 9720lb, Tõsteid 50 (Jalad)

Kokku 14240lb, Tõsteid 133 (Biitseps, Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 24400lb, Tõsteid 80 (Jalad, Selg)

Kokku 10235lb, Tõsteid 83 (Biitseps, Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 13555lb, Tõsteid 39 (Selg)

Kokku 6030lb, Tõsteid 121 (Biitseps, Selg)

Kokku 5625lb, Tõsteid 78 (Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 6505lb, Tõsteid 19 (Jalad)

Kokku 18802.5lb, Tõsteid 135 (Biitseps, Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 20525lb, Tõsteid 105 (Biitseps, Selg)

Kokku 14860lb, Tõsteid 94 (Õlg, Triitseps)

Kokku 12325lb, Tõsteid 63 (Jalad, Kombineeritud)

Kokku 17607.5lb, Tõsteid 129 (Biitseps, Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 27255lb, Tõsteid 95 (Jalad, Selg)

Kokku 5045lb, Tõsteid 113 (Biitseps, Selg)

Kokku 20660lb, Tõsteid 102 (Õlg, Triitseps)

Kokku 11895lb, Tõsteid 49 (Jalad, Kombineeritud, Selg)

Kokku 23130lb, Tõsteid 136 (Biitseps, Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 19680lb, Tõsteid 68 (Jalad, Selg)

Kokku 4210lb, Tõsteid 87 (Biitseps, Selg)

Kokku 15100lb, Tõsteid 80 (Õlg, Triitseps)

Kokku 10450lb, Tõsteid 70 (Jalad)

Kokku 15690lb, Tõsteid 110 (Biitseps, Õlg, Rind)

Kokku 13150lb, Tõsteid 34 (Jalad)

All squatting done with straps due to shoulder injury.

Kokku 6680lb, Tõsteid 61 (Õlg, Selg)

Kokku 8150lb, Tõsteid 28 (Jalad, Selg)

Kokku 15940lb, Tõsteid 136 (Biitseps, Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 20670lb, Tõsteid 50 (Selg)

Kokku 7585lb, Tõsteid 125 (Biitseps, Selg)

Kokku 9140lb, Tõsteid 80 (Õlg, Triitseps)

Kokku 13390lb, Tõsteid 78 (Jalad)

Kokku 14820lb, Tõsteid 110 (Biitseps, Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 21155lb, Tõsteid 92 (Jalad, Selg)

Back squatting with straps due to shoulder pain.

Kokku 7230lb, Tõsteid 125 (Biitseps, Selg)

Kokku 8160lb, Tõsteid 70 (Õlg, Triitseps)

Kokku 8890lb, Tõsteid 68 (Jalad, Selg)

Kokku 22060lb, Tõsteid 75 (Õlg, Rind, Selg)

Kokku 6980lb, Tõsteid 128 (Biitseps, Selg)

Kokku 5280lb, Tõsteid 58 (Õlg, Triitseps)

Kokku 10365lb, Tõsteid 69 (Jalad)

Kokku 15760lb, Tõsteid 91 (Biitseps, Õlg, Rind)

Kokku 22670lb, Tõsteid 90 (Jalad, Selg)

Kokku 6880lb, Tõsteid 124 (Biitseps, Selg)

Kokku 14080lb, Tõsteid 88 (Õlg, Triitseps)

Kokku 7810lb, Tõsteid 48 (Jalad, Selg)

Kokku 17180lb, Tõsteid 108 (Biitseps, Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 14575lb, Tõsteid 53 (Jalad, Selg)

Kokku 7635lb, Tõsteid 126 (Biitseps, Selg)

Kokku 19540lb, Tõsteid 103 (Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 12995lb, Tõsteid 32 (Jalad)

Kokku 25065lb, Tõsteid 131 (Biitseps, Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 19820lb, Tõsteid 66 (Jalad, Selg)

Kokku 7640lb, Tõsteid 129 (Biitseps, Selg)

Kokku 21855lb, Tõsteid 111 (Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 9590lb, Tõsteid 68 (Jalad)

Kokku 16300lb, Tõsteid 153 (Biitseps, Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 23065lb, Tõsteid 91 (Jalad, Selg)

Kokku 7480lb, Tõsteid 129 (Biitseps, Selg)

Kokku 8790lb, Tõsteid 58 (Õlg, Triitseps)

Kokku 9235lb, Tõsteid 73 (Jalad, Selg)

Kokku 14745lb, Tõsteid 157 (Biitseps, Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 19180lb, Tõsteid 65 (Jalad, Selg)

Kokku 7800lb, Tõsteid 140 (Biitseps, Selg)

Kokku 8955lb, Tõsteid 95 (Õlg, Triitseps)

Kokku 7725lb, Tõsteid 81 (Jalad, Selg)

Kokku 13330lb, Tõsteid 131 (Biitseps, Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 23025lb, Tõsteid 95 (Jalad, Selg)

Kokku 8275lb, Tõsteid 136 (Biitseps, Selg)

Kokku 9885lb, Tõsteid 111 (Õlg, Triitseps)

Kokku 8925lb, Tõsteid 70 (Jalad, Selg)

Kokku 14770lb, Tõsteid 36 (Selg)

Kokku 14785lb, Tõsteid 146 (Biitseps, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)

Kokku 11150lb, Tõsteid 40 (Jalad, Selg)

Kokku 14445lb, Tõsteid 145 (Biitseps, Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 23205lb, Tõsteid 79 (Jalad, Selg)

Kokku 7910lb, Tõsteid 130 (Biitseps, Selg)

Kokku 7515lb, Tõsteid 81 (Õlg, Triitseps)

Kokku 8225lb, Tõsteid 55 (Jalad, Selg)

Kokku 14140lb, Tõsteid 122 (Biitseps, Õlg, Rind)

Kokku 12030lb, Tõsteid 40 (Jalad, Selg)

Kokku 3895lb, Tõsteid 94 (Biitseps, Selg)

Kokku 13645lb, Tõsteid 54 (Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 8045lb, Tõsteid 23 (Jalad)

Kokku 17815lb, Tõsteid 114 (Biitseps, Õlg, Rind)

Kokku 19735lb, Tõsteid 89 (Jalad, Selg)

Kokku 8672.5lb, Tõsteid 167 (Biitseps, Selg)

Kokku 20695lb, Tõsteid 91 (Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 10630lb, Tõsteid 74 (Jalad)

Kokku 26020lb, Tõsteid 147 (Biitseps, Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 24320lb, Tõsteid 95 (Jalad, Selg)

Kokku 5860lb, Tõsteid 159 (Biitseps, Selg)

Kokku 24360lb, Tõsteid 98 (Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 9500lb, Tõsteid 30 (Jalad)

Kokku 28045lb, Tõsteid 163 (Biitseps, Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 20410lb, Tõsteid 71 (Jalad, Selg)

Kokku 6300lb, Tõsteid 157 (Biitseps, Selg)

Kokku 15680lb, Tõsteid 146 (Biitseps, Rind, Triitseps)

Kokku 24035lb, Tõsteid 80 (Jalad, Selg)

Kokku 5490lb, Tõsteid 154 (Biitseps, Selg)

Kokku 7085lb, Tõsteid 84 (Õlg, Triitseps)

Pain in right triceps.

Kokku 9210lb, Tõsteid 29 (Jalad)

Kokku 10735lb, Tõsteid 123 (Biitseps, Õlg, Rind)

Kokku 8615lb, Tõsteid 23 (Selg)

Kokku 1210lb, Tõsteid 59 (Biitseps, Selg)

Kokku 4700lb, Tõsteid 122 (Õlg, Triitseps)

Kokku 14835lb, Tõsteid 56 (Jalad)

Kokku 8770lb, Tõsteid 210 (Biitseps, Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 19910lb, Tõsteid 74 (Jalad, Selg)

Kokku 3717.5lb, Tõsteid 125 (Biitseps, Selg)

Kokku 4705lb, Tõsteid 58 (Õlg, Rind)

Kokku 9500lb, Tõsteid 50 (Jalad)

Kokku 16080lb, Tõsteid 117 (Biitseps, Õlg, Rind)

Kokku 25285lb, Tõsteid 83 (Jalad, Selg)

Kokku 3712.5lb, Tõsteid 120 (Biitseps, Selg)

Kokku 16990lb, Tõsteid 99 (Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 10530lb, Tõsteid 78 (Jalad)

(Biitseps, Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 20045lb, Tõsteid 73 (Jalad, Selg)

Kokku 3550lb, Tõsteid 122 (Biitseps, Selg)

Kokku 22050lb, Tõsteid 124 (Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 13550lb, Tõsteid 84 (Jalad, Selg)

(Biitseps, Rind, Triitseps)

Kokku 26470lb, Tõsteid 120 (Jalad, Selg)

Kokku 3910lb, Tõsteid 156 (Biitseps, Selg)

(Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 13300lb, Tõsteid 60 (Jalad, Selg)

Kokku 10695lb, Tõsteid 78 (Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 8815lb, Tõsteid 65 (Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 4390lb, Tõsteid 151 (Biitseps, Selg)

Kokku 17575lb, Tõsteid 95 (Jalad, Kõht)

Kokku 16500lb, Tõsteid 130 (Biitseps, Rind)

Kokku 22075lb, Tõsteid 94 (Jalad, Selg)

Kokku 17635lb, Tõsteid 86 (Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 2555lb, Tõsteid 139 (Biitseps, Selg)

Kokku 9350lb, Tõsteid 120 (Jalad)

Kokku 25995lb, Tõsteid 199 (Biitseps, Rind, Triitseps)

Kokku 30050lb, Tõsteid 117 (Jalad, Selg)

Kokku 3880lb, Tõsteid 164 (Biitseps, Selg)

Kokku 19670lb, Tõsteid 120 (Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 12435lb, Tõsteid 124 (Jalad, Selg)

Kokku 29785lb, Tõsteid 165 (Biitseps, Rind, Triitseps)

Kokku 26980lb, Tõsteid 100 (Jalad, Selg)

Kokku 3800lb, Tõsteid 170 (Biitseps, Selg)

Kokku 33945lb, Tõsteid 167 (Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 12385lb, Tõsteid 114 (Jalad, Selg)

Kokku 9290lb, Tõsteid 87 (Biitseps, Rind, Triitseps)

Kokku 30270lb, Tõsteid 174 (Jalad, Selg)

Kokku 3220lb, Tõsteid 184 (Biitseps, Selg)

Kokku 6435lb, Tõsteid 69 (Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 32700lb, Tõsteid 110 (Jalad, Selg)

Kokku 14645lb, Tõsteid 126 (Biitseps, Rind, Triitseps)

Kokku 21575lb, Tõsteid 59 (Jalad, Rind)

Kokku 750lb, Tõsteid 66 (Biitseps, Selg)

Kokku 4425lb, Tõsteid 59 (Õlg)

Kokku 12650lb, Tõsteid 40 (Jalad, Selg)

Kokku 13095lb, Tõsteid 124 (Biitseps, Rind, Triitseps)

Kokku 21440lb, Tõsteid 115 (Jalad, Selg)

Kokku 5380lb, Tõsteid 231 (Biitseps, Selg)

Kokku 11945lb, Tõsteid 141 (Õlg, Rind, Triitseps)

Isometric pre-exhaust before lateral raise and band pushdown sets.

Kokku 12600lb, Tõsteid 100 (Jalad, Selg)

Kokku 13185lb, Tõsteid 137 (Biitseps, Rind)

Kokku 29245lb, Tõsteid 75 (Jalad, Selg)

Kokku 4445lb, Tõsteid 188 (Biitseps, Selg)

Kokku 12475lb, Tõsteid 135 (Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 13435lb, Tõsteid 124 (Jalad, Selg)

Kokku 12770lb, Tõsteid 155 (Biitseps, Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 16800lb, Tõsteid 43 (Selg)

Kokku 3120lb, Tõsteid 124 (Biitseps, Selg)

Kokku 9360lb, Tõsteid 99 (Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 10380lb, Tõsteid 30 (Jalad)

Kokku 12580lb, Tõsteid 96 (Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 21425lb, Tõsteid 53 (Selg)

Kokku 4822.5lb, Tõsteid 212 (Biitseps, Selg)

Kokku 13295lb, Tõsteid 159 (Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 14385lb, Tõsteid 69 (Jalad, Selg)

Kokku 18078lb, Tõsteid 249 (Biitseps, Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 29690lb, Tõsteid 74 (Jalad, Selg)

Kokku 5725lb, Tõsteid 241 (Biitseps, Selg)

Kokku 11875lb, Tõsteid 108 (Õlg, Triitseps)

Kokku 17385lb, Tõsteid 79 (Jalad, Selg)

Kokku 16212.5lb, Tõsteid 158 (Rind, Triitseps)

Kokku 25765lb, Tõsteid 137 (Jalad, Selg)

Kokku 12910lb, Tõsteid 82 (Õlg, Triitseps)

Kokku 17250lb, Tõsteid 115 (Jalad)

Kokku 15190lb, Tõsteid 185 (Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 3700lb, Tõsteid 74 (Selg)

Kokku 37500lb, Tõsteid 149 (Jalad, Selg)

Kokku 13905lb, Tõsteid 189 (Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 15200lb, Tõsteid 70 (Jalad, Selg)

Kokku 12850lb, Tõsteid 124 (Rind, Triitseps)

Kokku 2770lb, Tõsteid 118 (Biitseps, Selg)

Kokku 19895lb, Tõsteid 111 (Jalad, Selg)

Kokku 12525lb, Tõsteid 144 (Õlg, Rind, Triitseps)

Kokku 11505lb, Tõsteid 57 (Jalad, Selg)